Haluaisitko voida paremmin ja saada tukea muutokseen? – Maksuton liikuntaneuvonta alkaa Kärsämäellä
Muutosvoima-hankkeen aikana Kärsämäen kunnan asukkailla on mahdollisuus osallistua maksuttomalle ryhmämuotoisen liikuntaneuvonnan kurssille. 8 kerran kurssi toteutetaan etäyhteydellä OmaPohde-alustalla, joka edellyttää vahvaa tunnistautumista esimerkiksi verkkopankkitunnuksilla.
Kurssilla käsitellään mm. seuraavia aiheita:
- kulkeminen kohti itselle tärkeää ja merkityksellistä elämää
- tavoitteiden asettaminen ja käyttäytymisen aktivointi
- epämiellyttävien ajatusten kohtaaminen
- liikkumiseen, ravitsemukseen ja uneen liittyvät teemat
Sisältöön voi tutustua tarkemmin: https://karsamaki.fi/terveys/muutosvoima-hanke/
